Benefícios

Taekwondo Songham

Físicos

Fortalecimento muscular;
Correção postural;
Flexibilidade nas articulações, músculos e ligamentos;
Coordenação motora: o equilíbrio da mente em relação aos movimentos do corpo;
Diminui o número de radicais livres na corrente sanguínea;
Evita o envelhecimento precoce;
Melhora a capacidade de trabalho dos pulmões;
Alarga os vasos sanguíneos, tornando-os mais flexíveis e reduzindo a resistência ao fluxo sangüíneo, baixando a tensão arterial;
Aumenta as reservas de sangue, especialmente glóbulos vermelhos e hemoglobina;
Torna os tecidos mais saudáveis fornecendo-lhes mais oxigênio;
Fortalece o coração, dando-lhe maior capacidade de resposta perante certas emergências;
Proporciona um sono melhor e mais repousante;
Energia dinâmica: a capacidade das pessoas de executarem uma tarefa com vigor;
Mobilidade: a capacidade de mudar rapidamente as direções de um movimento;
Habilidades motoras: a capacidade de mover o corpo rapidamente de um lugar para outro;
Visão periférica;
O Taekwondo Songahm é também recomendado para mulheres, devido ao saudável desenvolvimento do baixo abdômen, sendo ao mesmo tempo ideal para restauração dos músculos sob o ponto de vista da saúde e estética.

Mentais, emocionais e sociais

Alivia o stress e a ansiedade do cotidiano;
Melhora da auto-estima;
União do corpo, mente e espírito;
Capacidade de evitar a distração, ou seja, cria concentração, pela prática dos exercício;
Melhora a memorização através da sua metodologia e pela rica diversidade de conteúdos;
Atitude mental positiva;
Desenvolve a disciplina;
Facilita o relacionamento interpessoal;
Viabiliza a socialização;
Desperta a coragem de falar em público;
Desenvolve na prática habilidades de liderança como: RESPEITO, HONRA, DISCIPLINA, PERSEVERANÇA e LEALDADE;
Vitória pessoal: o verdadeiro vencedor é aquele que consegue vencer a si próprio. Aquele que consegue vencer a si próprio conseguirá possivelmente vencer o seu adversário.